“爱自己从爱自己的情绪开始”——外国语学院举办教职工心理健康讲座

2022年4月14日下午，由外国语学院分工会主办的教职工心理健康讲座在学院楼501会议报告厅举行，由我院邓春老师担任主讲，由于疫情防控，30余名教职工参加了此次讲座。

本次讲座的主题是“爱自己从爱自己的情绪开始——情绪智能管理1234法”。邓老师从自身的经历讲起，指出了情绪管理的重要性。接着邓老师介绍了情绪管理智能之1234法，即觉知情绪、舒缓情绪、运动情绪和表达情绪。邓老师通过生动的语言、鲜活的事例，采用互动等方式深入浅出进行讲解，为老师们进行情绪管理提供了具体的解决方案。

通过开展此次讲座，让老师们受益匪浅，丰富了心理健康知识，增强了心理调适能力，促进老师们以积极健康的心态工作和生活，建功新时代！