5月25日是全国大学生心理健康日，响应校团委的号召，为了宣传和普及心理健康知识，进一步提高大学生的心理素质，重庆大学外国语学院研究生分团委于5月19日下午在外国语学院楼二楼多功能厅开展主题为“爱自己从爱自己的情绪开始”的心理健康知识讲座。本次活动由外国语学院2021级研究生团支部书记李紫微主持，重庆大学外国语学院讲师、高级心理咨询师邓春老师主讲。
在讲座中，邓春老师针对当代大学生的心理特点及其战胜消极情绪的亲身经历，用诙谐幽默的语言，带领同学们进行了一次探索自己内心世界的旅程。同时，邓春老师也将抽象的情绪具象化，通过与同学们的互动，让同学们深刻体会到消极情绪对日常学习和生活的不利影响。
此外，邓春老师针对如何做情绪的主人而不是给自己套上消极情绪的枷锁给出了具体的方法，具体来看，同学们可通过自助学习、灵修课程、互助学习和自我疗愈这四种方法来应对生活中的各种情绪。
讲座现场气氛活跃，同学们热情极高，讲座结束后，同学们纷纷表示通过本次心理健康知识讲座自己掌握了多种面对挫折，积极排解不良情绪保持良好心态的方法。本次心理健康知识讲座不仅为同学们普及了心理健康知识，也让同学们认识到学习心理健康知识、排解不良情绪的过程其实就是一场探索内心世界的心灵之旅，帮助同学们树立了正确的心理健康观。
图片作者：白玉洁
